Рад приветствовать вас на своем сайте. Меня зовут Артём Иванов, я веду практику по психологическому консультированию.
В своей работе я использую методы краткосрочной терапии. Данный подход работает с тем, что актуально для клиента сейчас не углубляясь в прошлое. Причины проблемы имеют существенно меньшее значение по сравнению к тем, как она действует сейчас и с тем, как её изменить. В краткосрочной терапии вопрос «как» намного важнее «почему».
Основное преимущество краткосрочной терапии заключается в том, что она призвана вызвать изменения как можно быстрее. Результат важнее процесса.
Ищете практические инструменты, а не только разговоры. Хотите видеть конкретные изменения в жизни.
Хотите видеть прогресс в краткосрочной перспективе. Работаем на результат, а не на годы терапии.
Предпочитаете структурированный подход с четкими этапами. Понимаете, куда движемся на каждой сессии.
Постоянное чувство тревоги / Вспыльчивость / Боязнь выступать перед аудиторией / Страх выйти из дома / Страх общения с людьми / Сложно уснуть из-за постоянных мыслей в голове.
Потеря интереса к какому-либо виду деятельности / Ощущение пустоты и никчемности / Мир кажется небезопасным и агрессивным / Ни один человек не может оказать поддержку.
Во всех бедах винить себя / Часто ругать себя за всевозможные поступки/ Брать ответственность за других людей тогда, когда это не нужно.
Рядом нет близких людей, готовых выслушать / Постоянно крутится вопрос, почему так получилось, что никто не понимает и не может помочь / Трудно завести новые знакомства.
Низкая самооценка / Желание быть хорошим и удобным для всех / Критика самого себя
Игровая и компьютерная зависимость / Проблемы с контролем игрового времени / Финансовые потери из-за азартных игр / Нарушение социальных связей из-за игр.
Важно: Я не работаю с некоторыми запросами (такие как семейная терапия, психические расстройства и лицами младше 18 лет).
Не нашли свой запрос? Напишите мне в телеграм, я помогу подобрать хорошего психолога среди своих коллег.
Выберите удобный для вас формат терапии. Эффективность одинакова в обоих случаях.
Очень важно уметь подобрать «своего» психолога. Для этого предлагаю ознакомиться с теми принципами, которых я придерживаюсь в своей работе.
С первой встречи наша работа будет иметь понятный и прозрачный план действий. Мы всегда держим в голове где находимся и куда движемся.
В нашей работе мы будем действовать сообща. У каждого будет свой фронт задач. Это очень похоже на запуск/развитие проекта.
Научный подход, основанный на самом доказательном методе психотерапии с обширной научной базой.
Все содержимое бесед остается строго между нами. Конфиденциальность гарантируется.
Ниже приведена примерная структура и последовательность консультаций
Краткое обсуждение запроса в мессенджере, уточнение деталей. Определение возможности работы вместе. Если всё подходит — договор о первой встрече.
Подробный разбор проблемы, анализ типичных ситуаций. Определение целей терапии и составление предварительного плана работы.
Сессии 1 раз в неделю с домашними заданиями. Фокус на практических изменениях. Обычно первые результаты видны через 3-5 встреч.
Постепенное сокращение частоты встреч. Клиент самостоятельно справляется с трудностями. Профилактика рецидивов и закрепление навыков.
Сессия — 60 минут
Бесплатно за 24 часа
Соглашение о конфиденциальности
«Краткосрочная психотерапия». Тема диплома: «Краткосрочная психотерапия панических атак, фобий и навязчивых состояний».
Сертификат повышения квалификации по программе «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии». Изучение методологии КПТ, практика работы с тревожными расстройствами.
Углубленная программа по когнитивно-поведенческой психотерапии. Работа со сложными клиническими случаями, депрессивными расстройствами, ОКР.
Краткосрочная терапия обычно занимает от 5 до 15 сессий. Первые изменения часто заметны уже через 3-5 встреч. Точная продолжительность зависит от сложности запроса и индивидуального темпа работы.
Подумайте, как бы вы хотели описать свою ситуацию, что именно вас беспокоит, что вы хотите изменить. Можно записать основные мысли. Никакой специальной подготовки не требуется — приходите как есть.
Да, я провожу консультации как онлайн (через Zoom или Telegram), так и офлайн в Москве. Онлайн-терапия по эффективности не уступает очным встречам.
Отвечаю в течение 24 часов
